节目简介：本期将为观众带来一期古典舞基训课。基训课是演员在高强度的舞剧训练下，保证身体素质和状态的基础，也是舞蹈演员日常工作。通过两位基训课老师的讲解，观众能更加深入的了解基训课的训练内容以及要领，为您解读一名演员在舞台之下所需要付出的努力。
演出阵容：
主持人：徐岁寒
基训课老师：马彪、张雨丹
演 员：蒋林蓉、李婧钰、赵紫千、李岩松、赵惠妮、程蕊、胡长乐、杜佳润、郑钰霖、沈天程
节目内容预告：
分组进行：
1、把上训练组合（蹲、擦地、小踢腿、单腿蹲等）
2、把下训练组合（踢腿、控制等）
3、个人技术技巧（跳、转、翻等）
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